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OUN테마특강(55) 마음의 감기, 우울증 극복하기

OUN테마특강(55) 마음의 감기, 우울증 극복하기 게시일: 2014. 1. 14.마음의 감기, 우울증 극복하기 - 김병수 교수http://oer.knou.ac.kr-----------------------------------------‘방송대학TV’ 에 나오는 것을 잠깐 봤는데, 공감이 가는 내용이 많고, 말로 설명하기 힘들었던 것들을 정신...

어울리거나 혼자이거나

사람들과 어울릴수록 추억은 많지만, 지나고 나면 시간이 빨리 간 것 같고, 뭔가 많이 한 것 같으면서도 뭘 했는지 정신이 없고 느낄만한 여유가 없다.사람들과 어울리지 않을수록 나만의 시간은 많아져서 여유롭고 자유로웠지만, 지나고 나면 공유할 추억거리가 없다.목표를 위해 열심히 살고, 사람들과 부대끼고, 발로 뛰고.어떤 이는 마치 현재의 자신을 잊고 싶기...

효과적인 각인

일정 기억을 효과적으로 각인 시키는 방법.1. 충격요법.상당히 충격적인 사건으로 인해 관련 기억이 기억에 깊숙히 자리잡을 경우, 해당 기억은 오랫동안 그리고 자주 기억된다.2. 반복요법.충격적이지 않은 기억이라 하더라도, 반복적으로 기억해냄으로써,기억의 가장 앞쪽 방으로 옮겨져 언제든지 꺼내기 쉬운 상태가 된다.충격 요법의 경우는, 자의적인 경우 보다는...
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