무릎이 아프다. Miscellany

벌써 3주째가 되어가는것 같다.
이런 증상이 갑자기 생긴것은 아니다.
이미 수년전에도, 장시간 의자에 앉아서 일하는 특성상, 그리고 무릎을 꼬고 앉는 안좋은 버릇 때문에 무릎 관절이 안 좋곤 했다.
심할때는 무릎이 덜컥 거려서 아파서 걷기도 힘들정도이기도 했다.
무릎을 꼬는 버릇을 고치려 노력하고, 되도록 운동도 좀 하려 하면서 나아졌다.

퇴행성 관절염?
그정도 까지는 아니리라 위안을 해보지만, 노인들에게나 생길법한 퇴행성 관절염이 생길지도 모른다는 불안감.

사람마다 다르겠지만,
안좋은 생활습관으로 인한 안좋은 자세, 무리한 운동, 혹은 운동부족 등이 원인이 아닐까 생각해본다.
내 경우에는 안좋은 자세와 운동부족이 원인으로 보여진다.

역시, 기계에는 기름칠, 몸은 적당한 운동이 필요하다.

적당히 운동을 해야 겠다는 생각은 하는데, 또 일이 시작되어서 당분간 운동은 힘들것 같다.


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